声帯が笑う日。声優講師 Kaori式・変すぎるトレーニング

◆ まじめな発声練習で、まじめに詰まった人へ

声優の発声練習って、「ちゃんとした発声」「腹式呼吸」「共鳴を意識して」──言われることは正論ばっかりやけど、やってる本人はこうなるやん？

そんなとき、私はこう言うねん。

◆ 声優講師 Kaori式・変すぎるトレーニング3選

① ぬるま湯に「ア〜」って言う

コップでも洗面器でもOK。水面に口を向けて「ア〜〜〜……」って、力まずに出すだけ。

• 声を“届かせようとしない”練習
• 息の流れ、喉の響きを外へ出す練習
• お風呂場でもできる最高の脱力訓練

ポイント：「アホっぽくやる」こと。笑ってええねん、むしろ笑えてきたら成功や。

② ゴミ箱に向かって話しかける

「こんにちは、今日もよろしく」
「今週もお世話になります」
相手はゴミ箱でええねん。

• 声を“どう出すか”より、“どこへ投げるか”に意識を向ける
• 自分の声が逃げていく感覚を体で覚える
• 相手が生身やないからこそ、変な緊張が消える

「なんやこの練習」って笑ってやってみ？
声の“方向感覚”が一気に養われるで。

③ 舌をベロンと出して、朗読する

文字通りや。舌をベロンと出したまま、台本なり詩なりを音読。

• 表情筋・唇・舌の“不要な力み”をあぶり出す
• 発声に必要な場所だけが動いてくる
• おまけに滑舌の改善にもなる（めちゃ変な声になるけど）

「そんなことして何がええねん」って思うやろ？
その“何がええねん”の向こうに、脱力の突破口があるんや。

◆ なぜ「笑える練習」から始めるのか

人は「うまくやらな」って思った瞬間、体が固くなる。
声は、緊張と一緒に閉じこもる。
発声の本当の入口って、「うまくやらんでええ」って思えた瞬間やと思うねん。

声優講師 Kaori式トレーニングは、ふざけてるようで、全部「脱力・響き・方向・距離感」につながってる。

でもな、そんな解説どうでもええねん。
やってみて、「なんか声、楽になった」って感じたら──
それで充分や。

◆ 声帯が笑ったら、たぶん次はあんたも笑ってる

表現って、笑いながら始めると、ちゃんと深くなる。
まじめに入りすぎると、どこかで固まる。

発声に詰まったら、
「笑うように声を出す」っていう発想、
一回やってみてや。

ポポ……🕊️✨

「ちゃんと出す」はあとでええ。
まずは「楽しく出せる」声、取り戻そ。